Napoje, słodycze i dodatki
Margaryna do smarowania: kalorie i wartości odżywcze
Margaryna do smarowania: 614 kcal w 100 g. Porcja 14 g (1 łyż.) to 87 kcal, 0 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: W kubku, 68% tłuszczu.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 614 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (102%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 614 | |
| Białko | 0,2 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 69 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 17 g | g |
| Sód | 666 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: margaryna do smarowania, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| W kubku, 68% tłuszczu | 614 | 0,2 | 0 | 69 |
| W kubku, 50% tłuszczu | 435 | 0 | 0 | 49 |
| 37% tłuszczu | 339 | 0,5 | 0,7 | 38 |
| Słodzone | 534 | 0 | 17 | 52 |
| 35-39% tłuszczu | 349 | 0,2 | 1,5 | 38 |
| 60% tłuszczu, w kubku | 533 | 0,2 | 0,9 | 60 |
| Benecol light | 357 | 0 | 5,7 | 39 |
| Beztłuszczowy, w kubku | 44 | 0,1 | 4,3 | 3 |
| 60% tłuszczu, w kostce | 537 | 0,1 | 0,7 | 60 |
| 70% tłuszczu, w kostce | 628 | 0,3 | 1,5 | 70 |
| 67-70% tłuszczu, w kubku | 606 | 0,1 | 0,6 | 68 |
| Beztłuszczowy, płynny | 43 | 1,5 | 2,5 | 3 |
| 60% tłuszczu, niesolona | 533 | 0,2 | 0,9 | 60 |
| 20% tłuszczu, niesolona | 175 | 0 | 0,4 | 20 |
| Mieszanka z masłem, w kubku | 362 | 1 | 1 | 40 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 14 g, produkt: margaryna do smarowania?
87 kcal w 14 g. W 100 g: 614 kcal.
Ile białka zawiera produkt: margaryna do smarowania?
0,2 g w 100 g, czyli 0 g w porcji 14 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: margaryna do smarowania?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz margaryna do smarowania w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo