Nápoje, sladkosti a doplňky
Margarín: kalorie a nutriční hodnoty
Margarín: 716 kcal na 100 g. Porce 14 g (1 polévková lžíce) má 102 kcal, 0 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 11 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: V kelímku, řepkový.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 716 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (101 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 716 | |
| Bílkoviny | 0,2 g | g |
| Sacharidy | 0,6 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 81 g | g |
| Nasycené tuky | 11 g | g |
| Sodík | 631 mg | mg |
Všechny druhy: margarín, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| V kelímku, řepkový | 716 | 0,2 | 0,6 | 81 |
| V kelímku, sójový | 710 | 0,2 | 1,3 | 80 |
| Řepkový, veganský | 707 | 0,2 | 0,8 | 80 |
| Směs olejů, snížený obsah tuku | 348 | 0 | 0 | 39 |
| Řepkový a rybí olej | 705 | 0,2 | 0,6 | 79 |
| Řepkový a olivový olej | 714 | 0,2 | 0,7 | 80 |
| Řepkový, s rostlinnými steroly | 714 | 0,2 | 2 | 80 |
| V kelímku, řepkový, nesolený | 711 | 0,2 | 1,2 | 80 |
| Rostlinné steroly, snížený obsah tuku | 363 | 0 | 4 | 39 |
| Blok, palmový a sójový | 703 | 0,2 | 0 | 80 |
| Řepkový, se sníženou energetickou hodnotou | 351 | 0 | 0,5 | 39 |
| Blok, řepkový nebo sójový | 719 | 0,2 | 1,4 | 81 |
| V kelímku, ztužený řepkový | 702 | 0,2 | 3,7 | 78 |
| V kelímku, ztužený sójový | 697 | 0,2 | 3,8 | 77 |
| Tuhý, sójový | 719 | 0,9 | 0,9 | 81 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 14 g, potravina: margarín?
102 kcal ve 14 g. Na 100 g: 716 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: margarín?
0,2 g na 100 g, tedy 0 g v porci 14 g.
Kolik sacharidů obsahuje: margarín?
0,6 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si margarín během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma