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Margarine: Kalorien und Nährwerte
Margarine: 716 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 14 g (1 Esslöffel) hat 102 Kalorien, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Becher, Rapsöl.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 716 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (101 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 716 | |
| Eiweiß | 0,2 g | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 81 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 11 g | g |
| Natrium | 631 mg | mg |
Alle Sorten: Margarine, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Becher, Rapsöl | 716 | 0,2 | 0,6 | 81 |
| Becher, Sojaöl | 710 | 0,2 | 1,3 | 80 |
| Rapsöl, vegan | 707 | 0,2 | 0,8 | 80 |
| Ölmischung, reduziert | 348 | 0 | 0 | 39 |
| Rapsöl und Fischöl | 705 | 0,2 | 0,6 | 79 |
| Rapsöl und Olivenöl | 714 | 0,2 | 0,7 | 80 |
| Rapsöl, Pflanzensterine | 714 | 0,2 | 2 | 80 |
| Becher, Rapsöl, ungesalzen | 711 | 0,2 | 1,2 | 80 |
| Pflanzensterine, reduziert | 363 | 0 | 4 | 39 |
| Stange, Palm und Soja | 703 | 0,2 | 0 | 80 |
| Rapsöl, kalorienreduziert | 351 | 0 | 0,5 | 39 |
| Stange, Raps oder Soja | 719 | 0,2 | 1,4 | 81 |
| Becher, gehärtetes Rapsöl | 702 | 0,2 | 3,7 | 78 |
| Becher, gehärtetes Sojaöl | 697 | 0,2 | 3,8 | 77 |
| Hart, Soja | 719 | 0,9 | 0,9 | 81 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 14 g Margarine?
102 Kalorien in 14 g. Pro 100 g: 716 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Margarine?
0,2 g pro 100 g, also 0 g in einer Portion von 14 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Margarine?
0,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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