Bevande, dolci e extra
Margarina: calorie e valori nutrizionali
Margarina: 716 calorie per 100 g. Una porzione da 14 g (1 cucchiaio) contiene 102 calorie, 0 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: In vaschetta, colza.
In breve
- Ad alta densità energetica: 716 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- La maggior parte delle sue calorie (101%) viene dai grassi.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 716 | |
| Proteine | 0,2 g | g |
| Carboidrati | 0,6 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 81 g | g |
| Grassi saturi | 11 g | g |
| Sodio | 631 mg | mg |
Tutti i tipi di margarina, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| In vaschetta, colza | 716 | 0,2 | 0,6 | 81 |
| In vaschetta, soia | 710 | 0,2 | 1,3 | 80 |
| Colza, vegano | 707 | 0,2 | 0,8 | 80 |
| Olio misto, ridotto | 348 | 0 | 0 | 39 |
| Colza e olio di pesce | 705 | 0,2 | 0,6 | 79 |
| Colza e olio d'oliva | 714 | 0,2 | 0,7 | 80 |
| Colza, fitosteroli | 714 | 0,2 | 2 | 80 |
| In vaschetta, colza, non salato | 711 | 0,2 | 1,2 | 80 |
| Fitosteroli, ridotto | 363 | 0 | 4 | 39 |
| Stick, palma e soia | 703 | 0,2 | 0 | 80 |
| Colza, ridotto in calorie | 351 | 0 | 0,5 | 39 |
| Stick, canola o soia | 719 | 0,2 | 1,4 | 81 |
| In vaschetta, colza idrogenato | 702 | 0,2 | 3,7 | 78 |
| In vaschetta, soia idrogenata | 697 | 0,2 | 3,8 | 77 |
| Solido, soia | 719 | 0,9 | 0,9 | 81 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 14 g di margarina?
102 calorie in 14 g. Per 100 g: 716 calorie.
Quante proteine ci sono in margarina?
0,2 g per 100 g, ovvero 0 g in una porzione da 14 g.
Quanti carboidrati ci sono in margarina?
0,6 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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