Feijões, castanhas e sementes
Tofu desidratado koyadofu: calorias e nutrição
Tofu desidratado koyadofu: 480 calorias por 100 g. Uma porção de 17 g (1 pedaço) tem 82 calorias, 8,1 g de proteína, 2,5 g de carboidratos e 5,2 g de gordura.
Os números acima são para: Seco, desidratado congelado.
Resumo
- Alto valor energético: 480 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A proteína representa 40% das calorias (48 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 7,2 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 480 | |
| Proteína | 48 g | g |
| Carboidratos | 15 g | g |
| Fibras | 7,2 g | g |
| Gordura | 30 g | g |
| Gordura saturada | 4,4 g | g |
| Sódio | 6 mg | mg |
Todos os tipos: tofu desidratado koyadofu, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Seco, desidratado congelado | 480 | 48 | 15 | 30 |
| Seco, sulfato de cálcio | 473 | 48 | 13 | 30 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 17 g de tofu desidratado koyadofu?
82 calorias em 17 g. Por 100 g: 480 calorias.
Quanta proteína tem em tofu desidratado koyadofu?
48 g por 100 g, ou 8,1 g em uma porção de 17 g.
Quantos carboidratos tem em tofu desidratado koyadofu?
15 g de carboidratos por 100 g, incluindo 7,2 g de fibras e 0 g de açúcares.
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