Légumineuses, noix et graines
Koyadofu : calories et valeur nutritive
Koyadofu : 480 calories pour 100 g. Une portion de 17 g (1 morceau) contient 82 calories, 8,1 g de protéines, 2,5 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Séché, séché-congelé.
En bref
- Riche en énergie : 480 calories par 100 g, les petites quantités s'additionnent vite.
- Les protéines fournissent 40 % de ses calories (48 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
- 7,2 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 480 | |
| Protéines | 48 g | g |
| Glucides | 15 g | g |
| Fibres | 7,2 g | g |
| Lipides | 30 g | g |
| Gras saturés | 4,4 g | g |
| Sodium | 6 mg | mg |
Toutes les sortes : koyadofu, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Séché, séché-congelé | 480 | 48 | 15 | 30 |
| Séché, sulfate de calcium | 473 | 48 | 13 | 30 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 17 g : koyadofu?
82 calories dans 17 g. Pour 100 g : 480 calories.
Combien de protéines : koyadofu?
48 g pour 100 g, soit 8,1 g dans une portion de 17 g.
Combien de glucides : koyadofu?
15 g de glucides par 100 g, dont 7,2 g de fibres et 0 g de sucres.
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