Grãos e pães
Milho de campo: calorias e nutrição
Milho de campo: 365 calorias por 100 g. Uma porção de 20 g (1 porção) tem 73 calorias, 1,9 g de proteína, 15 g de carboidratos e 0,9 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 10% das caloriasCarboidratos 79%Gordura 11%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 7,3 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 365 | |
| Proteína | 9,4 g | g |
| Carboidratos | 74 g | g |
| Fibras | 7,3 g | g |
| Açúcares | 0,6 g | g |
| Gordura | 4,7 g | g |
| Gordura saturada | 0,7 g | g |
| Sódio | 35 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 20 g de milho de campo?
73 calorias em 20 g. Por 100 g: 365 calorias.
Quanta proteína tem em milho de campo?
9,4 g por 100 g, ou 1,9 g em uma porção de 20 g.
Quantos carboidratos tem em milho de campo?
74 g de carboidratos por 100 g, incluindo 7,3 g de fibras e 0,6 g de açúcares.
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