Korn og brød
Förmais: kalorier og næringsinnhold
Förmais: 365 kalorier per 100 g. En porsjon på 20 g (1 porsjon) inneholder 73 kalorier, 1,9 g protein, 15 g karbohydrater og 0,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 10 % av kalorieneKarbohydrater 79 %Fett 11 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 7,3 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 365 | |
| Protein | 9,4 g | g |
| Karbohydrater | 74 g | g |
| Kostfiber | 7,3 g | g |
| Sukker | 0,6 g | g |
| Fett | 4,7 g | g |
| Mettet fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 35 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 20 g förmais?
73 kalorier i 20 g. Per 100 g: 365 kalorier.
Hvor mye protein er det i förmais?
9,4 g per 100 g, eller 1,9 g i en porsjon på 20 g.
Hvor mange karbohydrater er det i förmais?
74 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7,3 g fiber og 0,6 g sukker.
Lignende matvarer
Maiskorn: 365 kcalRosinkli: 365 kcalHvetemel: 364 kcalKlebrisrismel: 364 kcalRismel: 366 kcalRugknekkebrød: 366 kcalMasamel: 363 kcalPan dulce: 367 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer förmais på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.