Cereales y pan
Maíz forrajero: calorías y valor nutricional
Maíz forrajero: 365 calorías por cada 100 g. Una ración de 20 g (1 ración) tiene 73 calorías, 1,9 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 7,3 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 365 | |
| Proteína | 9,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 74 g | g |
| Fibra | 7,3 g | g |
| Azúcares | 0,6 g | g |
| Grasa | 4,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,7 g | g |
| Sodio | 35 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 20 g de maíz forrajero?
73 calorías en 20 g. Por cada 100 g: 365 calorías.
¿Cuánta proteína tiene maíz forrajero?
9,4 g por cada 100 g, o 1,9 g en una ración de 20 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene maíz forrajero?
74 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 7,3 g son fibra y 0,6 g son azúcares.
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