Cereales y pan
Harina de arroz: calorías y valor nutricional
Harina de arroz: 366 calorías por cada 100 g. Una ración de 20 g (1 ración) tiene 73 calorías, 1,2 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Blanco.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 366 | |
| Proteína | 6 g | g |
| Hidratos de carbono | 80 g | g |
| Fibra | 2,4 g | g |
| Azúcares | 0,1 g | g |
| Grasa | 1,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,4 g | g |
| Sodio | 0 mg | mg |
Todos los tipos de harina de arroz, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Blanco | 366 | 6 | 80 | 1,4 |
| Integral | 363 | 7,2 | 77 | 2,8 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 20 g de harina de arroz?
73 calorías en 20 g. Por cada 100 g: 366 calorías.
¿Cuánta proteína tiene harina de arroz?
6 g por cada 100 g, o 1,2 g en una ración de 20 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene harina de arroz?
80 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,4 g son fibra y 0,1 g son azúcares.
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