Obiloviny a pečivo
Rýžová mouka: kalorie a nutriční hodnoty
Rýžová mouka: 366 kcal na 100 g. Porce 20 g (1 porce) má 73 kcal, 1,2 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,3 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Bílé.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 366 | |
| Bílkoviny | 6 g | g |
| Sacharidy | 80 g | g |
| Vláknina | 2,4 g | g |
| Cukry | 0,1 g | g |
| Tuky | 1,4 g | g |
| Nasycené tuky | 0,4 g | g |
| Sodík | 0 mg | mg |
Všechny druhy: rýžová mouka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Bílé | 366 | 6 | 80 | 1,4 |
| Hnědá | 363 | 7,2 | 77 | 2,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 20 g, potravina: rýžová mouka?
73 kcal ve 20 g. Na 100 g: 366 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: rýžová mouka?
6 g na 100 g, tedy 1,2 g v porci 20 g.
Kolik sacharidů obsahuje: rýžová mouka?
80 g sacharidů na 100 g, z toho 2,4 g vlákniny a 0,1 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si rýžová mouka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma