Obiloviny a pečivo

Ječný slad: kalorie a nutriční hodnoty

Ječný slad: 368 kcal na 100 g. Porce 20 g (1 porce) má 74 kcal, 2,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 14 % z kaloriíSacharidy 82 %Tuky 5 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	368
Bílkoviny	13 g	g
Sacharidy	77 g	g
Tuky	1,9 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	80 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 20 g, potravina: ječný slad?

74 kcal ve 20 g. Na 100 g: 368 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: ječný slad?

13 g na 100 g, tedy 2,6 g v porci 20 g.

Kolik sacharidů obsahuje: ječný slad?

77 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Pan dulce: 367 kcal Celozrnná pšeničná mouka: 369 kcal Rýžová mouka: 366 kcal Žitý křupavý chlebíček: 366 kcal Měkká granolová tyčinka: 371 kcal Kukuřičná zrna: 365 kcal Polní kukuřice: 365 kcal Otrubové cereálie s rozinkami: 365 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si ječný slad během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.