Obiloviny a pečivo

Pan dulce: kalorie a nutriční hodnoty

Pan dulce: 367 kcal na 100 g. Porce 63 g (1 plátek) má 231 kcal, 5,9 g bílkovin, 36 g sacharidů a 7,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 61 %Tuky 28 %

Hodnoty výše platí pro: Základní.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	367
Bílkoviny	9,4 g	g
Sacharidy	56 g	g
Vláknina	2,3 g	g
Cukry	13 g	g
Tuky	12 g	g
Nasycené tuky	2,2 g	g
Sodík	228 mg	mg

Všechny druhy: pan dulce, na 100 g

Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.

Druh	kcal	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
Základní	367	9,4	56	12
Sušenka z rýžové mouky	445	8,8	66	16

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 63 g, potravina: pan dulce?

231 kcal ve 63 g. Na 100 g: 367 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: pan dulce?

9,4 g na 100 g, tedy 5,9 g v porci 63 g.

Kolik sacharidů obsahuje: pan dulce?

56 g sacharidů na 100 g, z toho 2,3 g vlákniny a 13 g cukrů.

Podobné potraviny

Ječný slad: 368 kcal Rýžová mouka: 366 kcal Žitý křupavý chlebíček: 366 kcal Kukuřičná zrna: 365 kcal Polní kukuřice: 365 kcal Otrubové cereálie s rozinkami: 365 kcal Celozrnná pšeničná mouka: 369 kcal Hladká mouka: 364 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si pan dulce během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.