Granen en brood
Pan dulce: calorieën en voeding
Pan dulce: 367 calorieën per 100 g. Een portie van 63 g (1 plak) bevat 231 calorieën, 5,9 g eiwit, 36 g koolhydraten en 7,3 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 367 | |
| Eiwit | 9,4 g | g |
| Koolhydraten | 56 g | g |
| Vezels | 2,3 g | g |
| Suikers | 13 g | g |
| Vet | 12 g | g |
| Verzadigd vet | 2,2 g | g |
| Natrium | 228 mg | mg |
Alle soorten pan dulce, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 367 | 9,4 | 56 | 12 |
| Rijstmeelkoek | 445 | 8,8 | 66 | 16 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 63 g pan dulce?
231 calorieën in 63 g. Per 100 g: 367 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pan dulce?
9,4 g per 100 g, oftewel 5,9 g in een portie van 63 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pan dulce?
56 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,3 g vezels en 13 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pan dulce vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten