Granen en brood
Rozijnen-zemelen ontbijtgranen: calorieën en voeding
Rozijnen-zemelen ontbijtgranen: 365 calorieën per 100 g. Een portie van 25 g (100 ml) bevat 93 calorieën, 1,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,3 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Extra rozijnen.
In het kort
- 8,7 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 365 | |
| Eiwit | 6,7 g | g |
| Koolhydraten | 78 g | g |
| Vezels | 8,7 g | g |
| Suikers | 33 g | g |
| Vet | 5,3 g | g |
| Verzadigd vet | 0,9 g | g |
| Natrium | 386 mg | mg |
Alle soorten rozijnen-zemelen ontbijtgranen, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Extra rozijnen | 365 | 6,7 | 78 | 5,3 |
| Extra veel rozijnen | 321 | 7,4 | 80 | 2,2 |
| Malt-o-meal | 342 | 7,6 | 80 | 1,9 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 25 g rozijnen-zemelen ontbijtgranen?
93 calorieën in 25 g. Per 100 g: 365 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in rozijnen-zemelen ontbijtgranen?
6,7 g per 100 g, oftewel 1,7 g in een portie van 25 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rozijnen-zemelen ontbijtgranen?
78 g koolhydraten per 100 g, waarvan 8,7 g vezels en 33 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden rozijnen-zemelen ontbijtgranen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten