Spannmål och bröd
Russinklisflingor: kalorier och näring
Russinklisflingor: 365 kalorier per 100 g. En portion på 25 g (100 ml) innehåller 93 kalorier, 1,7 g protein, 20 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Extra mycket russin.
I korthet
- 8,7 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 365 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Kolhydrater | 78 g | g |
| Fiber | 8,7 g | g |
| Socker | 33 g | g |
| Fett | 5,3 g | g |
| Mättat fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 386 mg | mg |
Alla sorters russinklisflingor, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Extra mycket russin | 365 | 6,7 | 78 | 5,3 |
| Massor av russin | 321 | 7,4 | 80 | 2,2 |
| Malt-o-meal | 342 | 7,6 | 80 | 1,9 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 25 g russinklisflingor?
93 kalorier i 25 g. Per 100 g: 365 kalorier.
Hur mycket protein innehåller russinklisflingor?
6,7 g per 100 g, eller 1,7 g i en portion på 25 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller russinklisflingor?
78 g kolhydrater per 100 g, varav 8,7 g fiber och 33 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga russinklisflingor på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis