Viljat ja leipä
Rusinalesemuro: kalorit ja ravintoarvot
Rusinalesemuro: 365 kcal per 100 g. 25 g:n annoksessa (100 ml) on 93 kcal, 1,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Extra rusinaa.
Silmäys
- Kuitua 8,7 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 365 | |
| Proteiini | 6,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 78 g | g |
| Kuitu | 8,7 g | g |
| Sokerit | 33 g | g |
| Rasva | 5,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,9 g | g |
| Natrium | 386 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: rusinalesemuro
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Extra rusinaa | 365 | 6,7 | 78 | 5,3 |
| Paljon rusinoita | 321 | 7,4 | 80 | 2,2 |
| Malt-o-meal | 342 | 7,6 | 80 | 1,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 25 g:n annoksessa, kun ruoka on: rusinalesemuro?
93 kcal 25 g:ssa. Per 100 g: 365 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: rusinalesemuro?
6,7 g per 100 g eli 1,7 g 25 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: rusinalesemuro?
Hiilihydraatteja 78 g per 100 g, joista kuitua 8,7 g ja sokereita 33 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa rusinalesemuro sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi