Getreide und Brot
Rosinen-Kleie-Flakes: Kalorien und Nährwerte
Rosinen-Kleie-Flakes: 365 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 25 g (100 ml) hat 93 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Extra viele Rosinen.
Auf einen Blick
- 8,7 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 365 | |
| Eiweiß | 6,7 g | g |
| Kohlenhydrate | 78 g | g |
| Ballaststoffe | 8,7 g | g |
| Zucker | 33 g | g |
| Fett | 5,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | g |
| Natrium | 386 mg | mg |
Alle Sorten: Rosinen-Kleie-Flakes, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Extra viele Rosinen | 365 | 6,7 | 78 | 5,3 |
| Viele Rosinen | 321 | 7,4 | 80 | 2,2 |
| Malt-O-Meal | 342 | 7,6 | 80 | 1,9 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 25 g Rosinen-Kleie-Flakes?
93 Kalorien in 25 g. Pro 100 g: 365 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Rosinen-Kleie-Flakes?
6,7 g pro 100 g, also 1,7 g in einer Portion von 25 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rosinen-Kleie-Flakes?
78 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 8,7 g Ballaststoffe und 33 g Zucker.
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