Getreide und Brot
Maiskörner: Kalorien und Nährwerte
Maiskörner: 365 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 166 g (1 Tasse) hat 606 Kalorien, 16 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 10 % der KalorienKohlenhydrate 79 %Fett 11 %
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 365 | |
| Eiweiß | 9,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 74 g | g |
| Fett | 4,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | g |
| Natrium | 35 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 166 g Maiskörner?
606 Kalorien in 166 g. Pro 100 g: 365 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Maiskörner?
9,4 g pro 100 g, also 16 g in einer Portion von 166 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Maiskörner?
74 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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