Granen en brood
Maiskorrels: calorieën en voeding
Maiskorrels: 365 calorieën per 100 g. Een portie van 166 g (1 kopje) bevat 606 calorieën, 16 g eiwit, 123 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 10% van de calorieënKoolhydraten 79%Vet 11%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 365 | |
| Eiwit | 9,4 g | g |
| Koolhydraten | 74 g | g |
| Vet | 4,7 g | g |
| Verzadigd vet | 0,7 g | g |
| Natrium | 35 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 166 g maiskorrels?
606 calorieën in 166 g. Per 100 g: 365 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in maiskorrels?
9,4 g per 100 g, oftewel 16 g in een portie van 166 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in maiskorrels?
74 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Veldmaïs: 365 kcalRozijnen-zemelen ontbijtgranen: 365 kcalTarwebloem: 364 kcalKleefrijstmeel: 364 kcalRijstmeel: 366 kcalRoggeknäckebröd: 366 kcalWitte bloem: 364 kcalMasameel: 363 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden maiskorrels vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.