Spannmål och bröd
Majskorn: kalorier och näring
Majskorn: 365 kalorier per 100 g. En portion på 166 g (1 kopp) innehåller 606 kalorier, 16 g protein, 123 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 10 % av kaloriernaKolhydrater 79 %Fett 11 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 365 | |
| Protein | 9,4 g | g |
| Kolhydrater | 74 g | g |
| Fett | 4,7 g | g |
| Mättat fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 35 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 166 g majskorn?
606 kalorier i 166 g. Per 100 g: 365 kalorier.
Hur mycket protein innehåller majskorn?
9,4 g per 100 g, eller 16 g i en portion på 166 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller majskorn?
74 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Fodermajs: 365 kcalRussinklisflingor: 365 kcalVetemjöl: 364 kcalKlibbrismjöl: 364 kcalRismjöl: 366 kcalRågknäcke: 366 kcalMasamjöl: 363 kcalPan dulce: 367 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga majskorn på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.