Obiloviny a pečivo
Měkká granolová tyčinka: kalorie a nutriční hodnoty
Měkká granolová tyčinka: 371 kcal na 100 g. Porce 30 g (1 tyčinka) má 111 kcal, 1,9 g bílkovin, 22 g sacharidů a 2,6 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Nízkotučný.
Na první pohled
- 5,4 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 371 | |
| Bílkoviny | 6,4 g | g |
| Sacharidy | 75 g | g |
| Vláknina | 5,4 g | g |
| Cukry | 27 g | g |
| Tuky | 8,7 g | g |
| Nasycené tuky | 1,1 g | g |
| Sodík | 194 mg | mg |
Všechny druhy: měkká granolová tyčinka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Nízkotučný | 371 | 6,4 | 75 | 8,7 |
| Ovocná nebo s ořechy | 406 | 7,9 | 70 | 12 |
| V jogurtové polevě | 401 | 5 | 72 | 14 |
| S čokoládovými kousky | 397 | 5,3 | 72 | 13 |
| Sladkoslaný | 427 | 9,7 | 65 | 19 |
| V čokoládě | 425 | 4,8 | 69 | 18 |
| V jogurtové polevě, sójový protein | 384 | 16 | 61 | 11 |
| Vysoký obsah vlákniny, ovesné vločky a čokoláda | 350 | 5 | 70 | 10 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 30 g, potravina: měkká granolová tyčinka?
111 kcal ve 30 g. Na 100 g: 371 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: měkká granolová tyčinka?
6,4 g na 100 g, tedy 1,9 g v porci 30 g.
Kolik sacharidů obsahuje: měkká granolová tyčinka?
75 g sacharidů na 100 g, z toho 5,4 g vlákniny a 27 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si měkká granolová tyčinka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma