Viljat ja leipä
Pehmeä myslipatukka: kalorit ja ravintoarvot
Pehmeä myslipatukka: 371 kcal per 100 g. 30 g:n annoksessa (1 patukka) on 111 kcal, 1,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Vähärasvainen.
Silmäys
- Kuitua 5,4 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 371 | |
| Proteiini | 6,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 75 g | g |
| Kuitu | 5,4 g | g |
| Sokerit | 27 g | g |
| Rasva | 8,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,1 g | g |
| Natrium | 194 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: pehmeä myslipatukka
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen | 371 | 6,4 | 75 | 8,7 |
| Hedelmä tai pähkinä | 406 | 7,9 | 70 | 12 |
| Jogurttikuorrutettu | 401 | 5 | 72 | 14 |
| Suklaahiutale | 397 | 5,3 | 72 | 13 |
| Makea ja suolainen | 427 | 9,7 | 65 | 19 |
| Suklaapäällysteinen | 425 | 4,8 | 69 | 18 |
| Jogurttikuorrutettu, soijaproteiini | 384 | 16 | 61 | 11 |
| Runsaskuituinen, kaura ja suklaa | 350 | 5 | 70 | 10 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 30 g:n annoksessa, kun ruoka on: pehmeä myslipatukka?
111 kcal 30 g:ssa. Per 100 g: 371 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pehmeä myslipatukka?
6,4 g per 100 g eli 1,9 g 30 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pehmeä myslipatukka?
Hiilihydraatteja 75 g per 100 g, joista kuitua 5,4 g ja sokereita 27 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pehmeä myslipatukka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi