Spannmål och bröd
Seg granolabar: kalorier och näring
Seg granolabar: 371 kalorier per 100 g. En portion på 30 g (1 bar) innehåller 111 kalorier, 1,9 g protein, 22 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Fettsnål.
I korthet
- 5,4 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 371 | |
| Protein | 6,4 g | g |
| Kolhydrater | 75 g | g |
| Fiber | 5,4 g | g |
| Socker | 27 g | g |
| Fett | 8,7 g | g |
| Mättat fett | 1,1 g | g |
| Natrium | 194 mg | mg |
Alla sorters seg granolabar, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Fettsnål | 371 | 6,4 | 75 | 8,7 |
| Frukt eller nötter | 406 | 7,9 | 70 | 12 |
| Yoghurtöverdragen | 401 | 5 | 72 | 14 |
| Chokladbitar | 397 | 5,3 | 72 | 13 |
| Sött och salt | 427 | 9,7 | 65 | 19 |
| Chokladöverdragen | 425 | 4,8 | 69 | 18 |
| Yoghurtöverdragen, sojaprotein | 384 | 16 | 61 | 11 |
| Fiberrik, havre och choklad | 350 | 5 | 70 | 10 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 30 g seg granolabar?
111 kalorier i 30 g. Per 100 g: 371 kalorier.
Hur mycket protein innehåller seg granolabar?
6,4 g per 100 g, eller 1,9 g i en portion på 30 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller seg granolabar?
75 g kolhydrater per 100 g, varav 5,4 g fiber och 27 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga seg granolabar på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis