Spannmål och bröd
Amarantmjöl: kalorier och näring
Amarantmjöl: 372 kalorier per 100 g. En portion på 20 g (1 portion) innehåller 74 kalorier, 2,9 g protein, 13 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 15 % av kaloriernaKolhydrater 69 %Fett 15 %
I korthet
- 15 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 372 | |
| Protein | 14 g | g |
| Kolhydrater | 66 g | g |
| Fiber | 15 g | g |
| Socker | 1,9 g | g |
| Fett | 6,5 g | g |
| Mättat fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 21 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 20 g amarantmjöl?
74 kalorier i 20 g. Per 100 g: 372 kalorier.
Hur mycket protein innehåller amarantmjöl?
14 g per 100 g, eller 2,9 g i en portion på 20 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller amarantmjöl?
66 g kolhydrater per 100 g, varav 15 g fiber och 1,9 g socker.
Liknande livsmedel
Cheerios: 372 kcalKanelbulle: 372 kcalSeg granolabar: 371 kcalMajsfritter: 374 kcalSalvadoriansk sött ostbröd: 374 kcalDinkelflingor: 374 kcalMajsmjöl: 375 kcalFullkornsvetemjöl: 369 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga amarantmjöl på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.