Zboża i pieczywo

Mąka z amarantusa: kalorie i wartości odżywcze

Mąka z amarantusa: 372 kcal w 100 g. Porcja 20 g (1 porcja) to 74 kcal, 2,9 g białka, 13 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 15% kaloriiWęglowodany 69%Tłuszcze 15%

W skrócie

15 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	372
Białko	14 g	g
Węglowodany	66 g	g
Błonnik	15 g	g
Cukry	1,9 g	g
Tłuszcz	6,5 g	g
Tłuszcze nasycone	1,6 g	g
Sód	21 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 20 g, produkt: mąka z amarantusa?

74 kcal w 20 g. W 100 g: 372 kcal.

Ile białka zawiera produkt: mąka z amarantusa?

14 g w 100 g, czyli 2,9 g w porcji 20 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: mąka z amarantusa?

66 g węglowodanów w 100 g, w tym 15 g błonnika i 1,9 g cukrów.

Podobne produkty

Cheerios: 372 kcal Bułka cynamonowa: 372 kcal Miękki baton granola: 371 kcal Placuszki kukurydziane: 374 kcal Mąka kukurydziana gruba: 370 kcal Salwadorski słodki chleb serowy: 374 kcal Płatki orkiszowe: 374 kcal Mąka kukurydziana: 375 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz mąka z amarantusa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.