Granen en brood
Amarantmeel: calorieën en voeding
Amarantmeel: 372 calorieën per 100 g. Een portie van 20 g (1 portie) bevat 74 calorieën, 2,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 15% van de calorieënKoolhydraten 69%Vet 15%
In het kort
- 15 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 372 | |
| Eiwit | 14 g | g |
| Koolhydraten | 66 g | g |
| Vezels | 15 g | g |
| Suikers | 1,9 g | g |
| Vet | 6,5 g | g |
| Verzadigd vet | 1,6 g | g |
| Natrium | 21 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 20 g amarantmeel?
74 calorieën in 20 g. Per 100 g: 372 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in amarantmeel?
14 g per 100 g, oftewel 2,9 g in een portie van 20 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in amarantmeel?
66 g koolhydraten per 100 g, waarvan 15 g vezels en 1,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Cheerios: 372 kcalKaneelbroodje: 372 kcalZachte granolareep: 371 kcalMaisbeignet: 374 kcalZoet kaasbrood uit El Salvador: 374 kcalSpeltvlokken: 374 kcalMaismeel: 375 kcalVolkorenmeel: 369 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden amarantmeel vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.