Obiloviny a pečivo

Amarantová mouka: kalorie a nutriční hodnoty

Amarantová mouka: 372 kcal na 100 g. Porce 20 g (1 porce) má 74 kcal, 2,9 g bílkovin, 13 g sacharidů a 1,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 15 % z kaloriíSacharidy 69 %Tuky 15 %

Na první pohled

15 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	372
Bílkoviny	14 g	g
Sacharidy	66 g	g
Vláknina	15 g	g
Cukry	1,9 g	g
Tuky	6,5 g	g
Nasycené tuky	1,6 g	g
Sodík	21 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 20 g, potravina: amarantová mouka?

74 kcal ve 20 g. Na 100 g: 372 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: amarantová mouka?

14 g na 100 g, tedy 2,9 g v porci 20 g.

Kolik sacharidů obsahuje: amarantová mouka?

66 g sacharidů na 100 g, z toho 15 g vlákniny a 1,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Cheerios: 372 kcal Skořicový závin: 372 kcal Měkká granolová tyčinka: 371 kcal Kukuřičné placičky: 374 kcal Salvadorský sladký sýrový chléb: 374 kcal Špaldové vločky (cereálie): 374 kcal Kukuřičná mouka: 375 kcal Celozrnná pšeničná mouka: 369 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si amarantová mouka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.