Viljat ja leipä
Maissilätty: kalorit ja ravintoarvot
Maissilätty: 374 kcal per 100 g. 35 g:n annoksessa on 131 kcal, 3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 9 % kaloreistaHiilihydraatit 41 %Rasva 50 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 374 | |
| Proteiini | 8,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 39 g | g |
| Kuitu | 2 g | g |
| Sokerit | 2,9 g | g |
| Rasva | 21 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,5 g | g |
| Natrium | 441 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 35 g:n annoksessa, kun ruoka on: maissilätty?
131 kcal 35 g:ssa. Per 100 g: 374 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maissilätty?
8,6 g per 100 g eli 3 g 35 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maissilätty?
Hiilihydraatteja 39 g per 100 g, joista kuitua 2 g ja sokereita 2,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Salvadorilainen makea juustoleipä: 374 kcalSpelttihiutaleet: 374 kcalMaissijauho: 375 kcalCheerios: 372 kcalKorvapuusti: 372 kcalAmarantti jauho: 372 kcalPehmeä myslipatukka: 371 kcalKaurahiutaleet: 379 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maissilätty sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.