Obiloviny a pečivo

Lepkavá rýžová mouka: kalorie a nutriční hodnoty

Lepkavá rýžová mouka: 364 kcal na 100 g. Porce 20 g (1 porce) má 73 kcal, 1,3 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 8 % z kaloriíSacharidy 91 %Tuky 1 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	364
Bílkoviny	6,7 g	g
Sacharidy	80 g	g
Vláknina	2,8 g	g
Tuky	0,5 g	g
Nasycené tuky	0,1 g	g
Sodík	7 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 20 g, potravina: lepkavá rýžová mouka?

73 kcal ve 20 g. Na 100 g: 364 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: lepkavá rýžová mouka?

6,7 g na 100 g, tedy 1,3 g v porci 20 g.

Kolik sacharidů obsahuje: lepkavá rýžová mouka?

80 g sacharidů na 100 g, z toho 2,8 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Hladká mouka: 364 kcal Bílá mouka: 364 kcal Kukuřičná zrna: 365 kcal Polní kukuřice: 365 kcal Masa mouka: 363 kcal Otrubové cereálie s rozinkami: 365 kcal Chlebová mouka: 362 kcal Rýžová mouka: 366 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si lepkavá rýžová mouka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.