Korn og brød
Klæbrigt rismel: kalorier og næringsindhold
Klæbrigt rismel: 364 kalorier pr. 100 g. En portion på 20 g (1 portion) indeholder 73 kalorier, 1,3 g protein, 16 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 8 % af kalorierneKulhydrater 91 %Fedt 1 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 364 | |
| Protein | 6,7 g | g |
| Kulhydrater | 80 g | g |
| Kostfibre | 2,8 g | g |
| Fedt | 0,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 7 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion klæbrigt rismel på 20 g?
73 kalorier i 20 g. Pr. 100 g: 364 kalorier.
Hvor meget protein er der i klæbrigt rismel?
6,7 g pr. 100 g, eller 1,3 g i en portion på 20 g.
Hvor mange kulhydrater er der i klæbrigt rismel?
80 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvedemel: 364 kcalMajskorn: 365 kcalFodermajs: 365 kcalMasamel: 363 kcalRosinklid-morgenmad: 365 kcalBrødmel: 362 kcalRismel: 366 kcalRugknækbrød: 366 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log klæbrigt rismel på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.