Zboża i pieczywo

Mąka z ryżu kleistego: kalorie i wartości odżywcze

Mąka z ryżu kleistego: 364 kcal w 100 g. Porcja 20 g (1 porcja) to 73 kcal, 1,3 g białka, 16 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 8% kaloriiWęglowodany 91%Tłuszcze 1%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	364
Białko	6,7 g	g
Węglowodany	80 g	g
Błonnik	2,8 g	g
Tłuszcz	0,5 g	g
Tłuszcze nasycone	0,1 g	g
Sód	7 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 20 g, produkt: mąka z ryżu kleistego?

73 kcal w 20 g. W 100 g: 364 kcal.

Ile białka zawiera produkt: mąka z ryżu kleistego?

6,7 g w 100 g, czyli 1,3 g w porcji 20 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: mąka z ryżu kleistego?

80 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,8 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Mąka pszenna uniwersalna: 364 kcal Mąka pszenna: 364 kcal Ziarno kukurydzy: 365 kcal Kukurydza pastewna: 365 kcal Mąka masa: 363 kcal Płatki otrębowe z rodzynkami: 365 kcal Mąka chlebowa: 362 kcal Mąka ryżowa: 366 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz mąka z ryżu kleistego w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.