Grãos e pães
Trigo durum: calorias e nutrição
Trigo durum: 339 calorias por 100 g. Uma porção de 20 g (1 porção) tem 68 calorias, 2,7 g de proteína, 14 g de carboidratos e 0,5 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 15% das caloriasCarboidratos 79%Gordura 6%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 339 | |
| Proteína | 14 g | g |
| Carboidratos | 71 g | g |
| Gordura | 2,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,5 g | g |
| Sódio | 2 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 20 g de trigo durum?
68 calorias em 20 g. Por 100 g: 339 calorias.
Quanta proteína tem em trigo durum?
14 g por 100 g, ou 2,7 g em uma porção de 20 g.
Quantos carboidratos tem em trigo durum?
71 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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