Grãos e pães
Cereal de flocos de espelta: calorias e nutrição
Cereal de flocos de espelta: 374 calorias por 100 g. Uma porção de 17 g (100 ml) tem 63 calorias, 1,8 g de proteína, 13 g de carboidratos e 0,4 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 12% das caloriasCarboidratos 82%Gordura 6%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 9,8 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 374 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Carboidratos | 76 g | g |
| Fibras | 9,8 g | g |
| Açúcares | 13 g | g |
| Gordura | 2,6 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 522 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 17 g de cereal de flocos de espelta?
63 calorias em 17 g. Por 100 g: 374 calorias.
Quanta proteína tem em cereal de flocos de espelta?
11 g por 100 g, ou 1,8 g em uma porção de 17 g.
Quantos carboidratos tem em cereal de flocos de espelta?
76 g de carboidratos por 100 g, incluindo 9,8 g de fibras e 13 g de açúcares.
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