Getreide und Brot
Dinkelflocken: Kalorien und Nährwerte
Dinkelflocken: 374 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 17 g (100 ml) hat 63 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 9,8 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 374 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 76 g | g |
| Ballaststoffe | 9,8 g | g |
| Zucker | 13 g | g |
| Fett | 2,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 522 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 17 g Dinkelflocken?
63 Kalorien in 17 g. Pro 100 g: 374 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Dinkelflocken?
11 g pro 100 g, also 1,8 g in einer Portion von 17 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Dinkelflocken?
76 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9,8 g Ballaststoffe und 13 g Zucker.
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