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Sushi: calorias e nutrição
Sushi: 117 calorias por 100 g. Uma porção de 26 g (1 pedaço) tem 30 calorias, 0,6 g de proteína, 6,7 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Os números acima são para: Vegetal.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 117 | |
| Proteína | 2,2 g | g |
| Carboidratos | 26 g | g |
| Fibras | 0,5 g | g |
| Açúcares | 4,4 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 96 mg | mg |
Todos os tipos: sushi, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Vegetal | 117 | 2,2 | 26 | 0,2 |
| Com peixe | 160 | 4,8 | 33 | 0,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 26 g de sushi?
30 calorias em 26 g. Por 100 g: 117 calorias.
Quanta proteína tem em sushi?
2,2 g por 100 g, ou 0,6 g em uma porção de 26 g.
Quantos carboidratos tem em sushi?
26 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,5 g de fibras e 4,4 g de açúcares.
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