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Sopa de legumes com carne: calorias e nutrição
Sopa de legumes com carne: 28 calorias por 100 g. Uma porção de 245 g (1 xícara) tem 69 calorias, 5,1 g de proteína, 9,3 g de carboidratos e 1,2 g de gordura.
Os números acima são para: Menos calorias.
Resumo
- Bem levinho: 28 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- A proteína representa 30% das calorias (2,1 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 28 | |
| Proteína | 2,1 g | g |
| Carboidratos | 3,8 g | g |
| Fibras | 0,8 g | g |
| Açúcares | 0,6 g | g |
| Gordura | 0,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 202 mg | mg |
Todos os tipos: sopa de legumes com carne, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Menos calorias | 28 | 2,1 | 3,8 | 0,5 |
| Para micro-ondas | 44 | 6,2 | 3,3 | 0,7 |
| Preparado, de desidratado | 21 | 1,2 | 3,2 | 0,4 |
| Seco (sem cozinhar), desidratado | 344 | 19 | 52 | 7,2 |
| Em conserva, preparado com água | 31 | 2,2 | 4,1 | 0,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 245 g de sopa de legumes com carne?
69 calorias em 245 g. Por 100 g: 28 calorias.
Quanta proteína tem em sopa de legumes com carne?
2,1 g por 100 g, ou 5,1 g em uma porção de 245 g.
Quantos carboidratos tem em sopa de legumes com carne?
3,8 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,8 g de fibras e 0,6 g de açúcares.
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