Napoje, słodycze i dodatki
Zupa warzywna z wołowiną: kalorie i wartości odżywcze
Zupa warzywna z wołowiną: 28 kcal w 100 g. Porcja 245 g (1 szklanka) to 69 kcal, 5,1 g białka, 9,3 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: O obniżonej kaloryczności.
W skrócie
- Bardzo lekki: 28 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Białko daje 30% kalorii (2,1 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 28 | |
| Białko | 2,1 g | g |
| Węglowodany | 3,8 g | g |
| Błonnik | 0,8 g | g |
| Cukry | 0,6 g | g |
| Tłuszcz | 0,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,2 g | g |
| Sód | 202 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: zupa warzywna z wołowiną, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| O obniżonej kaloryczności | 28 | 2,1 | 3,8 | 0,5 |
| Do mikrofalówki | 44 | 6,2 | 3,3 | 0,7 |
| Przygotowane, z odwodnionego | 21 | 1,2 | 3,2 | 0,4 |
| Suche (niegotowane), odwodnione | 344 | 19 | 52 | 7,2 |
| Z puszki, przygotowana na wodzie | 31 | 2,2 | 4,1 | 0,8 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 245 g, produkt: zupa warzywna z wołowiną?
69 kcal w 245 g. W 100 g: 28 kcal.
Ile białka zawiera produkt: zupa warzywna z wołowiną?
2,1 g w 100 g, czyli 5,1 g w porcji 245 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: zupa warzywna z wołowiną?
3,8 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,8 g błonnika i 0,6 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz zupa warzywna z wołowiną w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo