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Gemüsesuppe mit Rindfleisch: Kalorien und Nährwerte
Gemüsesuppe mit Rindfleisch: 28 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 245 g (1 Tasse) hat 69 Kalorien, 5,1 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Kalorienreduziert.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 28 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Eiweiß macht 30 % der Kalorien aus (2,1 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 28 | |
| Eiweiß | 2,1 g | g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g | g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | g |
| Zucker | 0,6 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | g |
| Natrium | 202 mg | mg |
Alle Sorten: Gemüsesuppe mit Rindfleisch, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kalorienreduziert | 28 | 2,1 | 3,8 | 0,5 |
| Mikrowellengeeignet | 44 | 6,2 | 3,3 | 0,7 |
| Zubereitet, aus Trockenprodukt | 21 | 1,2 | 3,2 | 0,4 |
| Trocken (ungekocht), dehydriert | 344 | 19 | 52 | 7,2 |
| Aus der Dose, mit Wasser zubereitet | 31 | 2,2 | 4,1 | 0,8 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 245 g Gemüsesuppe mit Rindfleisch?
69 Kalorien in 245 g. Pro 100 g: 28 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemüsesuppe mit Rindfleisch?
2,1 g pro 100 g, also 5,1 g in einer Portion von 245 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsesuppe mit Rindfleisch?
3,8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,8 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker.
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