Nápoje, sladkosti a doplňky
Zeleninová polévka s hovězím: kalorie a nutriční hodnoty
Zeleninová polévka s hovězím: 28 kcal na 100 g. Porce 245 g (1 hrnek) má 69 kcal, 5,1 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 1,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Se sníženým obsahem kalorií.
Na první pohled
- Velmi lehké: 28 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Bílkoviny tvoří 30 % kalorií (2,1 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 28 | |
| Bílkoviny | 2,1 g | g |
| Sacharidy | 3,8 g | g |
| Vláknina | 0,8 g | g |
| Cukry | 0,6 g | g |
| Tuky | 0,5 g | g |
| Nasycené tuky | 0,2 g | g |
| Sodík | 202 mg | mg |
Všechny druhy: zeleninová polévka s hovězím, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Se sníženým obsahem kalorií | 28 | 2,1 | 3,8 | 0,5 |
| Do mikrovlnky | 44 | 6,2 | 3,3 | 0,7 |
| Připravené, z dehydrovaného | 21 | 1,2 | 3,2 | 0,4 |
| Suché (nevařené), dehydrované | 344 | 19 | 52 | 7,2 |
| Konzervované, připravené s vodou | 31 | 2,2 | 4,1 | 0,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 245 g, potravina: zeleninová polévka s hovězím?
69 kcal ve 245 g. Na 100 g: 28 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: zeleninová polévka s hovězím?
2,1 g na 100 g, tedy 5,1 g v porci 245 g.
Kolik sacharidů obsahuje: zeleninová polévka s hovězím?
3,8 g sacharidů na 100 g, z toho 0,8 g vlákniny a 0,6 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si zeleninová polévka s hovězím během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma