Drycker, sötsaker och extra
Grönsaks- och nötköttssoppa: kalorier och näring
Grönsaks- och nötköttssoppa: 28 kalorier per 100 g. En portion på 245 g (1 kopp) innehåller 69 kalorier, 5,1 g protein, 9,3 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Kalorireducerad.
I korthet
- Mycket lätt: 28 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
- Protein står för 30 % av kalorierna (2,1 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 28 | |
| Protein | 2,1 g | g |
| Kolhydrater | 3,8 g | g |
| Fiber | 0,8 g | g |
| Socker | 0,6 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Mättat fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 202 mg | mg |
Alla sorters grönsaks- och nötköttssoppa, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kalorireducerad | 28 | 2,1 | 3,8 | 0,5 |
| Mikrobar | 44 | 6,2 | 3,3 | 0,7 |
| Tillagad, från torkad | 21 | 1,2 | 3,2 | 0,4 |
| Torr (okokt), torkad | 344 | 19 | 52 | 7,2 |
| Konserverad, gjord med vatten | 31 | 2,2 | 4,1 | 0,8 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 245 g grönsaks- och nötköttssoppa?
69 kalorier i 245 g. Per 100 g: 28 kalorier.
Hur mycket protein innehåller grönsaks- och nötköttssoppa?
2,1 g per 100 g, eller 5,1 g i en portion på 245 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller grönsaks- och nötköttssoppa?
3,8 g kolhydrater per 100 g, varav 0,8 g fiber och 0,6 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga grönsaks- och nötköttssoppa på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis