Drycker, sötsaker och extra

Lättöl: kalorier och näring

Lättöl: 29 kalorier per 100 g. En portion på 354 g (1 burk eller flaska) innehåller 103 kalorier, 0,8 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 13 % av kaloriernaKolhydrater 87 %Fett 0 %

I korthet

Cirka 74 % av kalorierna kommer från alkohol, som ger 7 kalorier per gram men varken är protein, kolhydrater eller fett.
Mycket lätt: 29 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	29
Protein	0,2 g	g
Kolhydrater	1,6 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0,1 g	g
Fett	0 g	g
Mättat fett	0 g	g
Natrium	4 mg	mg
Kalium	21 mg	mg
Kalcium	4 mg	mg
Järn	0 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Alcoholic beverage, beer, light" (FDC ID 168749). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 354 g lättöl?

103 kalorier i 354 g. Per 100 g: 29 kalorier.

Hur mycket protein innehåller lättöl?

0,2 g per 100 g, eller 0,8 g i en portion på 354 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller lättöl?

1,6 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,1 g socker.

Liknande livsmedel

Salsa: 29 kcal Sportdryck: 32 kcal Tomatsoppa: 32 kcal Kycklingsoppa med nudlar: 24 kcal Kokosvatten: 19 kcal Cola: 42 kcal Öl: 43 kcal Energidryck (Red Bull): 43 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga lättöl på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.