Dranken, snoep en extraatjes
Groente-rundvleessoep: calorieën en voeding
Groente-rundvleessoep: 28 calorieën per 100 g. Een portie van 245 g (1 kopje) bevat 69 calorieën, 5,1 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 1,2 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Calorieverminderd.
In het kort
- Heel licht: 28 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
- Eiwit levert 30% van de calorieën (2,1 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 28 | |
| Eiwit | 2,1 g | g |
| Koolhydraten | 3,8 g | g |
| Vezels | 0,8 g | g |
| Suikers | 0,6 g | g |
| Vet | 0,5 g | g |
| Verzadigd vet | 0,2 g | g |
| Natrium | 202 mg | mg |
Alle soorten groente-rundvleessoep, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Calorieverminderd | 28 | 2,1 | 3,8 | 0,5 |
| Magnetronbestendig | 44 | 6,2 | 3,3 | 0,7 |
| Bereid, van gedroogd | 21 | 1,2 | 3,2 | 0,4 |
| Droog (ongekookt), gedehydrateerd | 344 | 19 | 52 | 7,2 |
| Uit blik, bereid met water | 31 | 2,2 | 4,1 | 0,8 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 245 g groente-rundvleessoep?
69 calorieën in 245 g. Per 100 g: 28 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in groente-rundvleessoep?
2,1 g per 100 g, oftewel 5,1 g in een portie van 245 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in groente-rundvleessoep?
3,8 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,8 g vezels en 0,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden groente-rundvleessoep vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten