Dranken, snoep en extraatjes
Bloemkoolsoep: calorieën en voeding
Bloemkoolsoep: 27 calorieën per 100 g. Een portie van 108 g (100 ml) bevat 29 calorieën, 1,2 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Bereid, water toegevoegd.
In het kort
- Heel licht: 27 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 27 | |
| Eiwit | 1,1 g | g |
| Koolhydraten | 4,2 g | g |
| Vet | 0,7 g | g |
| Verzadigd vet | 0,1 g | g |
| Natrium | 329 mg | mg |
Alle soorten bloemkoolsoep, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Bereid, water toegevoegd | 27 | 1,1 | 4,2 | 0,7 |
| Droog (ongekookt) | 360 | 15 | 57 | 9,1 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 108 g bloemkoolsoep?
29 calorieën in 108 g. Per 100 g: 27 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in bloemkoolsoep?
1,1 g per 100 g, oftewel 1,2 g in een portie van 108 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bloemkoolsoep?
4,2 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden bloemkoolsoep vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten