Obst
Tangerinensaft: Kalorien und Nährwerte
Tangerinensaft: 43 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 247 g (1 Tasse) hat 106 Kalorien, 1,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 43 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 43 | |
| Eiweiß | 0,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 10 g | g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | g |
| Zucker | 9,9 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Alle Sorten: Tangerinensaft, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 43 | 0,5 | 10 | 0,2 |
| Aus der Dose, mit Zucker | 50 | 0,5 | 12 | 0,2 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 247 g Tangerinensaft?
106 Kalorien in 247 g. Pro 100 g: 43 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Tangerinensaft?
0,5 g pro 100 g, also 1,2 g in einer Portion von 247 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tangerinensaft?
10 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,2 g Ballaststoffe und 9,9 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Tangerinensaft in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten