Owoce
Sok z mandarynek: kalorie i wartości odżywcze
Sok z mandarynek: 43 kcal w 100 g. Porcja 247 g (1 szklanka) to 106 kcal, 1,2 g białka, 25 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 43 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 43 | |
| Białko | 0,5 g | g |
| Węglowodany | 10 g | g |
| Błonnik | 0,2 g | g |
| Cukry | 9,9 g | g |
| Tłuszcz | 0,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 1 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sok z mandarynek, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 43 | 0,5 | 10 | 0,2 |
| Z puszki, z dodatkiem cukru | 50 | 0,5 | 12 | 0,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 247 g, produkt: sok z mandarynek?
106 kcal w 247 g. W 100 g: 43 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sok z mandarynek?
0,5 g w 100 g, czyli 1,2 g w porcji 247 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sok z mandarynek?
10 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,2 g błonnika i 9,9 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sok z mandarynek w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo