Hedelmät
Mandariinimehu: kalorit ja ravintoarvot
Mandariinimehu: 43 kcal per 100 g. 247 g:n annoksessa (1 kuppi) on 106 kcal, 1,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 43 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 43 | |
| Proteiini | 0,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 10 g | g |
| Kuitu | 0,2 g | g |
| Sokerit | 9,9 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: mandariinimehu
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 43 | 0,5 | 10 | 0,2 |
| Säilyke, lisättyä sokeria | 50 | 0,5 | 12 | 0,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 247 g:n annoksessa, kun ruoka on: mandariinimehu?
106 kcal 247 g:ssa. Per 100 g: 43 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: mandariinimehu?
0,5 g per 100 g eli 1,2 g 247 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: mandariinimehu?
Hiilihydraatteja 10 g per 100 g, joista kuitua 0,2 g ja sokereita 9,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa mandariinimehu sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi