Hedelmät
Karviainen: kalorit ja ravintoarvot
Karviainen: 44 kcal per 100 g. 150 g:n annoksessa (1 kuppi) on 66 kcal, 1,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 44 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Kuitua 4,3 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 44 | |
| Proteiini | 0,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 10 g | g |
| Kuitu | 4,3 g | g |
| Rasva | 0,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: karviainen
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 44 | 0,9 | 10 | 0,6 |
| Säilyke, kevyt siirappi | 73 | 0,7 | 19 | 0,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 150 g:n annoksessa, kun ruoka on: karviainen?
66 kcal 150 g:ssa. Per 100 g: 44 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: karviainen?
0,9 g per 100 g eli 1,4 g 150 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: karviainen?
Hiilihydraatteja 10 g per 100 g, joista kuitua 4,3 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa karviainen sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi