Fruta
Grosella espinosa: calorías y valor nutricional
Grosella espinosa: 44 calorías por cada 100 g. Una ración de 150 g (1 taza) tiene 66 calorías, 1,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Muy ligero: 44 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- 4,3 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 44 | |
| Proteína | 0,9 g | g |
| Hidratos de carbono | 10 g | g |
| Fibra | 4,3 g | g |
| Grasa | 0,6 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Todos los tipos de grosella espinosa, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 44 | 0,9 | 10 | 0,6 |
| En conserva, en almíbar ligero | 73 | 0,7 | 19 | 0,2 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 150 g de grosella espinosa?
66 calorías en 150 g. Por cada 100 g: 44 calorías.
¿Cuánta proteína tiene grosella espinosa?
0,9 g por cada 100 g, o 1,4 g en una ración de 150 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene grosella espinosa?
10 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,3 g son fibra y 0 g son azúcares.
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