Obst
Maulbeere: Kalorien und Nährwerte
Maulbeere: 43 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 140 g (1 Tasse) hat 60 Kalorien, 2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 43 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 43 | |
| Eiweiß | 1,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 9,8 g | g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | g |
| Zucker | 8,1 g | g |
| Fett | 0,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 140 g Maulbeere?
60 Kalorien in 140 g. Pro 100 g: 43 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Maulbeere?
1,4 g pro 100 g, also 2 g in einer Portion von 140 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Maulbeere?
9,8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,7 g Ballaststoffe und 8,1 g Zucker.
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